美脚になりたい!

人間が太っているかどうかの判定は脂肪細胞(体脂肪)の多寡によります。それならば、脂肪細胞を減らせば痩せるというのは誰でも思いつくことです。そして、効率的に痩せるためには、その減らす対象の脂肪細胞について、ある程度の知識を持つことも大切だと思います。敵を知らずして戦えません。

脂肪細胞は、褐色脂肪細胞と白色脂肪細胞という2つに分類できるとのこと、そして、とりわけ褐色脂肪細胞はエネルギー消費に関係するとあります。それならば、この褐色脂肪細胞を上手に使わない手はありません。

褐色脂肪細胞は、首の周り、脇の下、肩甲骨周辺、心臓、腎臓の周りの五ヶ所に付き、寒さを感じると熱を出して身体を守るの働きがあるとのこと。ということは、内臓以外のこの脂肪細胞が集まっているところを集中的に、入浴の際に、温かいお湯と冷たく感じるぬるま湯を交互に身体にかけるだけでもエネルギー消費が高まるということなので、実践中です。なるほど・・・ポカポカして身体が温まります。

更に、褐色脂肪細胞を活発に働かせるには、昼にしっかりと動き、夜はしっかりと眠るというメリハリのある生活をすることが大切だということなので、夜食を食べたくなる前に早めに就寝することを決意しました。

私の一番の悩みは脚が太く、いつもむくんでいることです。ダイエットするとお腹周りはある程度効果が出るのですが、足はなかなか痩せません。太い脚がずっとコンプレックスで、スリムなパンツも履きたいですが、ふくらはぎでストップしてしますんです。スカートもあまり履きません。

妹も足が太いのですが、この前、グラマラスリムレッグという着圧ソックスというものを買ったらしいんです。なかなか履き心地も良くて、むくみも疲れもとれるというので、私も気になっています。

 

美肌になりたい!

最近、シミが目立つようになった。あと、毛穴も。毛穴はたぶん年齢的なもので、肌にハリがなくなってきたせいだと思う。素肌自体が元気がないとメイクもうまくいかないんですよね。以前よりシミも濃くなってきたみたいだし。最近マスク生活だから、あまりメイクもしないし、日焼け止めすら塗ってないことが多いからかも。いかんね。油断し過ぎ。紫外線はここからどんどん強くなってくるから、マスクしていてもちゃんとuvケアはしないと駄目ね!

そんな肌トラブルが悩みの私。この前良さそうなファンデを見つけたの。1本で下地、日焼け止め、コンシーラー、美容液の役目のしてくれるかなりできるファンデ。しかもシミもしっかりカバーしてくれるのに素肌に近いくらいの薄つきで軽いつけ心地。これはいいよね。だって、シミをカバーしようとするとメイクも濃くなって老けて見えるし、時間がたった時の崩れがヒドイことになるからね。

わたしいろふぁんで

でも、このファンデーションなら私の肌色にマッチした色味に仕上がるの。しかも自然な感じで。肌がキレイになるだけで気分も上がるよね。メイクもこれ一本で終了するし、時短にもなる。朝は忙しいからホント助かるんですよね。ずぼらな私にもピッタリのファンデ。かなりのお気に入りで妹にもおすすめしたら、すごくイイって喜んでくれました。やっぱりいくつになってもキレイでいたいですものね。このファンデは肌荒れしがちな私の肌でも大丈夫でした。敏感肌でも使えるのは有難いですね。無添加の優しい処方で作られているらしいです。